Ahoj Reader,

Leto je plné zážitkov, ľudí, stretnutí, festivalov, dovoleniek, dobrodružstiev, skrátka všetkého možného. Socializujeme sa viac, trávime veľa času s blízkymi a vonku. Príde nám prirodzené niektoré veci odkladať na neskôr, lebo je leto.

Ale leto tiež raz skončí a september prinesie opäť kontakt s rutinou. Nechcem nazývať rutinu strašiakom, pre niektorých je príjemná a pomáha. Ale čas pre seba potrebujeme všetci. S kamarátskym vzťahom k rutine, či bez neho.

Byť v samote šťastný a byť šťastný sám so sebou je zručnosť a dá sa naučiť.

Môžeme byť šťastný non stop, ale aj nemusíme. Pre niekoho je šťastie pokoj, pre druhého rovnováha, pocit zmysluplnosti, pre mňa vnútorná sloboda.

Pre mnohých je zhon dôkazom, že žijú a žijú naplno. Avšak v tom zhone sa nie len triešti naša pozornosť, ale aj stráca kvalita prežívania.

iba dočasná stratégia a na vlastnej koži viem, aká vyčerpávajúca. Dobehne nás to. A s otázkou, ako to, že toho toľko robím a stále to nie je ono?

Práve na to zastavenie a stretnutie sa zoči voči pravde, ktorá lieči, vytváram priestor na Šťastnej samote v Čechách. Doslova.

Štyri dni, počas ktorých nemusíte nič dokazovať. Len spomaliť, oddýchnuť si a znovu sa spojiť sami so sebou.

Ak máte pocit, že už dlho fungujete vo výkone, staráte sa o všetkých okolo a na seba vám nezostáva čas, tento retreat je pozvaním na vedomé spomalenie. Nie preto, aby ste utiekli od života, ale aby ste sa doň vrátili s väčším pokojom, energiou a jasnosťou.

Predĺžený mindfulness víkend pre každého, kto cíti, že je čas vystúpiť z kolotoča povinností, hluku a neustáleho zhonu. Vrátite sa k sebe, načerpáte nové sily a ujasníte si, čo je naozaj dôležité. Zažijete mindfulness v praxi. Cez meditácie, všímavý pohyb a jednoduché cvičenia, ktoré si odnesiete aj do bežného života.

Doprajete priestor telu, mysli aj srdcu a na chvíľu ich naozaj budete počuť. Vyskúšate si jemný formát ústrania bez tlaku na výkon. Stačí zvedavosť a ochota venovať pozornosť tomu najdôležitejšiemu – sebe.

Obklopení prírodou, pokojom a láskavou podporou. V bezpečí komornej skupiny do 14 ľudí vás budem sprevádzať ako profesionálna koučka a kvalifikovaná lektorka mindfulness MBSR.

Počas štyroch dní vám ukážem, ako používať jednoduché nástroje na oddych, stíšenie, hlbšie spojenie so sebou, ktoré vám pomôžu priniesť viac pokoja a rovnováhy aj do života. Po návrate budete ľahšie zvládať stres a kolotoč, ktorému nemusíte tak prepadnúť.

Veľakrát sa mi potvrdilo, že ľudia, ktorí prešli mindfulness programom už pristupujú k nárokom života po novom. Vedia mať nadhľad a vedia s väčšou istotou, k čomu sa vrátiť, keď príde dráma.

Me-Time Retreat / Mindfulness víkend na Šťastnej Samote

Retreat Šťastná Samota - me-time.sk

📅 24. – 27. septembra 2026

🌿 4 dni / 3 noci

📍 Šťastná Samota (Česká republika)

🍽️ Plná penzia so zdravou stravou

🧘 Vedený mindfulness a meditačný program

🌼 Dostatok voľného času pre seba

🌳 Príroda, pokoj, bazén, záhrada a čarovné zákutia usadlosti

Cena: 499 € / osoba

👉 Viac informácií a registrácia do 20.8. 2026 cez odkaz https://me-time.sk/retreat-stastna-samota/ , alebo mi napíšte.

Teším sa na vás ako si spolu oddýchneme.

Zuzana Pišteková

Dohodni si neformálnu konzultáciu zadarmo a zisti, aká spolupráca by ti dávala zmysel.

​www.me-time.sk​

---

Pomáham ľuďom uvedomiť si seba, svoj život a ako ho žiť, čo najšťastnejšie. Doma i v práci.